作者：西藏旅游 文章来源：西藏旅游 点击数： 更新时间：2007-12-8
| [咨询 热线]: |
| [出团时间]：天天出团 [行程天数]：11 |
| [线路类别]：金牌线惊爆榜 [组团方式]：团体/散客 [出发地点]：拉萨 [结束地点]：拉萨 |
|
线路特色 |
| 行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；将与您约定：行走在西藏，心之所至、情之所至、行之所至；畅游西藏的N个秘境天堂： 《眼底存真》凝固在雪域佛国的日喀则 靓点：羊卓雍湖、扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺、热拉雍仲林、桑丁寺、江孜宗山、宗山小布达拉、白居寺、帕拉庄园、平措林寺、樟木口岸 日喀则后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。可以领略到万峰之宗--珠穆朗玛峰的雄险、雅鲁藏布江源头的奔放，可以看到嘎玛沟、樟木、亚东、吉隆的原始森林风光，可以游览有世界最高铜佛的扎什伦布寺、藏汉建筑艺术珠联璧合的夏鲁寺、同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的萨迦寺和白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园等。 亚东西接锡金，东邻不丹，曾是西藏历史上最重要的边境口岸之一。曾是英军入侵西藏的通道和藏军阻击的战场，是《红河谷》故事的发生地和拍摄地。但因为与锡金仅一墙之隔，所以现在仍能看见锡金驻守的印度大兵，有时甚至可以与之交谈合影呢。 自然景观：★★★★★ 亚东的自然景观是超五星级的。进入亚东，你一定会体验到前所未有的视觉冲击与心灵震撼。 亚东境内有大小湖泊34个，其中最大的是多庆措(湖)，这可能是世界上最美丽的湖泊了。这是一个沿着一长列雪山而形成的高山湖泊，湖水由雪山冰消雪融汇成，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视角的不同，变幻出的色彩也不同。雪峰间夹有冰川，有的冰川达至湖面，甚是壮观。 亚东有“天然花园”之美称。蓝天白云下，四周雪山的环绕下，绿野如茵，野花摇曳、牛羊悠悠，牧人甩着鞭子哼着山歌。亚东沟和下亚东的森林，林间也竞放着许多黄色的、紫色的、红色的野花，还有鲜艳夺目的野罂粟。 人文景观：★★★★★ 乃堆拉山口也是我国“西南第一哨所”，两国哨所间距只有27米。所谓边界就是一道铁丝网，有游客来访，印度哨兵都会主动热情伸手来相握和合影。 亚东康布温泉是西藏著名的治疗性温泉，经书中被称为“天下第二隐修地”。东嘎寺保存了十四世达赖与中央代表会晤室及和平解放西藏条约副本。帕里高城和亚东镇的民居建筑以石块垒砌和原木搭建，独具特色。 欣赏有摄影家的情人之称多情措湖 人间仙境雪山卓木拉日雪山 曾是历代达赖喇嘛御用温泉－－康布温泉 亚东地区集雪山、湖泊、温泉、草原、原始森林于一体，到那里有得看、有得品、有得泡，具备美景之旅的所有要素，绝对令你心满意足...... 静对珠峰，灵魂的洗礼 靓点：定日－协格尔、嘉措拉雪山、珠峰自然保护区、绒布寺、萨迦寺、绒布冰川、珠峰大本营 珠穆朗玛峰，世界的最高峰。峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰入云，雪线以下冰塔林立，其间夹杂幽深的冰洞，曲折的冰河，景色无比奇特。夜幕下的珠峰苍茫寂静，晨曦中的珠峰让您沉浸在转瞬即逝的宇宙变化中，而阳光下的珠峰则显示出威严的雄伟和深沉。 漫步珠峰脚下仰望珠峰，您能感到生命被荒芜和寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！ 屋脊行迹：特区樟木 樟木地处中尼边境喜玛拉雅山中段南麓沟谷坡地上，海拔2300米，是一座依山而建的小镇。周围自然环境很美，现代化建筑和一些古老的木结构房屋依山交替地散落在盘山而下的公路两侧。 樟木这一带属于亚热带，气候潮湿，风景宜人。其建筑以二、三层的小楼房为主，材质有石料，木板以及砖混等。由于樟木镇是依坡而建，街道拐弯很多，整个镇的房屋布置比较随意，高低错落明显，层层紧挨，全由街道和石阶相沟通。大多数屋顶都有小花园和铁皮屋顶，各种风马旗，运气树等布满屋顶，将整个城镇打扮得花花绿绿的，在周围青山绿水和白云的环抱中，显得非常醒目。作为一个非常繁忙的通商口岸，镇里车水马龙，常常水泄不通。公路两旁，商店密密麻麻约有几百家，经营着各种各样的物品，能看到不少印度、尼泊尔等地的泊来品。街上常能见到五颇六色的尼泊尔TATA货车，除藏族和汉族外还有很多印度人和尼泊尔人，各种肤色的游客、商人来来往往。 我要让那里神圣的神灵、虔诚的喇嘛来净化我的灵魂，还要让那里浓郁的宗教气份来感化我，让自己那近乎麻木的心灵受到一点震撼…… |
|
行程安排 |
| 第一天：拉萨接团 宿:拉萨 拉萨机场或火车站接团，热情的导游向远到而来的宾客献洁白的哈达，随后导游安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐，晚餐由我社导游统一安排；为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街-扎基寺-宗角禄康公园（盛宴之旅） 宿: 拉萨 上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 温情派送： 1、朝拜西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）； 2、藏地原味地带--宗角禄康公园（布达拉山后，有一片水清林幽之所，古柳蟠生，碧波清澈；“石柳溢清”、“景石叠水”、“潭桥吟风”、“对景广场”、“卵石漫滩”、“九曲桥”等景点定会让您流连忘返）。 第三天：拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅） 宿：日喀则 上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则；参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。 第四天：日喀则－卓木拉日雪山－多情措湖－康布温泉－英军建筑群－亚东（天堂之旅） 住：亚东 从康马到亚东的路上你可以看到南面的喜马拉雅山和它顶上变幻无穷的云朵，与你们一路相随很久的那座最高的山峰，名叫卓姆拉里，山高约7400米，是早古生代地层和喜玛拉雅山花岗岩所组成的断块山系，形成了一个巨大的天然山口。由于卓木拉日雪山山脉横通于县境内的中部，从而导致亚东县北高南低的地势，还自然将县划分为两个迥然不同的地貌单元。她也是民间传说的与珠峰并列的七仙女之一，山势险峻，尚未被人类征服。因此在国内外享有很高的声誉。雪峰西北有个蓝色的湖泊，置于雪山、草甸之间，美丽异常，便是著名的多情措湖（这可能是世界上最美丽的湖泊了。这是一个沿着一长列雪山而形成的高山湖泊，湖水由雪山冰消雪融汇成，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视角的不同，变幻出的色彩也不同）。抵达亚东后可去浸泡著名的康布温泉，传说此温泉能治百病。之后参观亚东的英军建筑群。 “行者•西藏游”提示：亚东三鲜全藏闻名，即亚东鲑鱼、亚东野鸡、帕里磨菇，不可不尝。 第五天:亚东－帕里－白居寺－江孜（惬意之旅） 住：江孜 前往位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，海拔4360米。由于受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛，成为西藏最为肥沃的草场之一。众多的根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。草原上开满五颜六色的小花，素有＂五色草甸＂之称。欣赏优美的自然风光，不知不觉返回到江孜。参参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺。 第六天：江孜－-宗山抗英炮台-帕拉庄园-定日（协格尔）（惊艳之旅） 宿：定日 参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的姿）；帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；旧西藏贵族过着什么样的生活？帕拉庄园给我们提供了活的标本)；乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。 第七天:定日（协格尔）-珠峰绒布寺－聂拉木－樟木（巅峰之旅） 宿：樟木 清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人;由岗嘎开始就进入了彭曲流域上游的古措盆地。河谷非常宽阔，不时还能看见清代驻防军所修建的关帝庙和练武场等遗址，更多的是各类城堡与寺院的废墟。沿中尼公路一直走，到古措就算是进入了聂拉木县。而后要翻越喜马拉雅山脉南侧的最后一道屏障--拉龙拉山和聂汝雄拉山（两山海拔均在5000米以上，在聂汝雄拉山口如果天气情况好的话还可以幸运的观赏到珠穆朗玛峰保护区五座8000以上的雪峰）。从聂汝雄拉山口下行，就到了被称为“劲道”的聂拉木县城。聂拉木离樟木约有30公里。樟木地处喜马拉雅山脉南侧一个迎风坡上。远远望去，樟木象是一个挂在半山腰的小城。这里高山深谷，谷陡且窄，石木森然，森林茂密苍翠，空气清新湿润，峡谷深涧，鸟语花语。给人的感觉就像是从莽莽高原一下了跌入烟雨江南，似真似幻。 第八天:樟木－贸易市场－友谊桥－聂拉木－定日（撼动心灵之旅） 宿：定日 樟木地处中尼边境喜玛拉雅山中段南麓沟谷坡地上，海拔只有2300米，其建筑以二、三层的小楼房为主，材质有石料，高低错落明显，层层紧挨，全由街道和石阶相沟通。能看到不少印度、尼泊尔等地的泊来品。街上常能见到五颇六色的尼泊尔TATA货车，除藏族和汉族外还有很多印度人和尼泊尔人，各种肤色的游客、商人来来往往。 樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有一条友谊桥，供旅客徒步过境;进入友谊桥桥头，首先印入眼帘的是庄严气派的我国国门。友谊桥作为中尼两国人民友好往来的基础，对西藏经济发展、文化交流和对外贸易都发挥了重要的作用。 聂拉木境内有世界第14高峰--希夏邦马峰，有茂密的原始森林，奇特的冰川和几十个大小湖泊，誉为中尼公路旅游业的“黄金地带”。 第九天:定日－萨迦寺－日喀则（期待之旅）宿：日喀则 在历史上，萨迦寺曾与布达拉宫和桑耶寺并列，殿宇宏伟，寺中艺术珍品浩瀚，因此萨迦寺被国内外学术界称为中国“第二个敦煌”。萨迦法王八思巴当年集合全藏书写家抄写的几千块上千年的梵文贝叶经，还有手工细致的壁画等，与敦煌不同的是，敦煌现时成为历史的遗迹，而萨迦寺则一千年的时间里,一代又一代的僧人持笔蘸着金汁或墨汁,用梵文或藏文,一笔笔虔诚地翻译着、抄写着、膜拜着，代代相传，生生不息；晚返回日喀则。 第十天:日喀则-拉萨（焦点之旅） 宿：拉萨 乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 第十一天：拉萨送团（行程结束） 早餐后愉快结束，雪域西藏（圣地拉萨、羊卓雍湖、后藏日喀则、江孜英雄城、亚东卓木拉日雪山、多情措湖、SPA温泉、世界之颠：珠峰、中尼口岸：樟木）极地天堂美之旅！ |
|
价格标准 |
| 全程冰点抢购价： 标准团：5690元/人 价格有效期止：2007年12月31日 豪华团：6860元/人 价格有效期止：2007年12月31日 团友达到四人，可以选择任意时间出团！ ５人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿。 滚动优惠，连环送: 1、全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）； 2、全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒； 3、贵宾纯玩：我社将于2007年11月1日--2008年3月31日独家震撼推出纯玩团，全程绝不进购物店，体验旅游真乐趣，出游更自游； 4、贵宾专享：豪华团拉萨指定下榻华夏大酒店（准五星）或风雅轩大酒店（超值四星，布达拉宫旁）；团团超豪华、尊贵独享！ 5、专家抵玩：我社推出至尊团体同游，将免费提供MOTOROLA专业对讲机的“鼎级”服务，贴心服务、升级体验； 6、确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）； 7、资深西藏籍专家设计线路，掌握第一手资料，行程更合理，价格更实惠，缔造旅游真游趣，倡导旅程高品质！ |
|
服务标准 |
| 我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。 住宿：A、标准等:拉萨、日喀则、樟木、江孜、珠峰：当地最佳定日珠峰宾馆或绒布寺观景台宾馆（全程均入住二星同级酒店）；亚东：当地最佳标准间。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） B、豪华等:拉萨、日喀则全程均入住三星同级酒店；樟木、江孜、珠峰：当地最佳定日珠峰宾馆或绒布寺观景台宾馆（二星级同级酒店）；亚东：当地最佳标准间。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） 用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:40元/人/天(中：20元、晚：20元)。 用车：拉萨旅游用车；日喀则、江孜、亚东、樟木、珠峰：三菱猎豹或丰田4500越野车。 景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。 门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外），珠峰环保费、珠峰进山费。 导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话，（５人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿）。 保险：旅行社责任险。 参团说明： 1、此行程为4人三菱猎豹或丰田4500越野车小包团行程，游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊。也可在途中任意一雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡。 2、因珠峰风景区为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地为：亚东、樟木、定日、珠峰。 入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。 A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社0891-6839838，以便办理相关手续！！ B、台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社0891-6839838，以便办理入藏函！！！ C、国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。 报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）、珠峰环保费、珠峰进山费、旅游用车、导游讲解、旅行社责任险。 报价不含：自愿温泉费用、边境证费、珠峰自愿马车费、其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等） 提示：标准团与豪华团仅有住宿上的差别；其它服务都相同。 “行者•西藏游”温馨提示：游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而保障出游的品质。 二、主要行程中公里数含游览时间 ①机场-拉萨单程75公里/ 1.5 小时/柏油路面；拉萨火车站-拉萨40公里／60分钟/柏油路面。 ②拉萨-日喀则单程340公里/ 6 小时/柏油马路/盘山道； ③日喀则-珠峰单程380公里/ 9 小时/石子路/盘山道； 备注：我社协助办理返程火车票及飞机票。 |
|
注意事项 |
| 行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；注意事项盛宴： 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。 7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。 |
|
温馨关注 |
| 一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。 二、旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等） 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 三、参团须知： 外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。 外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。 西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。 如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。 请在出团前付清全款。 严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。 “行者•西藏游”倡导旅游的价值和品质，是全国最为专业的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”将提供最有品质的西藏旅游产品和专业的服务保障，带您用心灵去体验和感受西藏。 【行者•西藏游观点】 一、去西藏要做的十件事 1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。 2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。 3、做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。 4、聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。 5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。 6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。 7、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。 8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。 9、在纳木错湖边聆听涛声，晚上数那与你近得不能再近的星星。 10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静坐凝思。 二、去西藏不得不做的十件事情 1、在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。 2、在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。 3、在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。 4、在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。 5、在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。 6、在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。 7、在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。 8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。 9、坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。 10、一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。 三、行走西藏的N个理由 行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆，将与您约定：体验神奇西藏、世界屋脊旅程；畅游西藏的N个隐秘之地： 西藏之美绝对不是我的一己之见。 去过和未去过西藏的人心中都有或多或少的理由去或者再去。 我想说的是： 去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。 拉萨河边的牛皮筏。拉萨河边寂静之声寂静的美。 罗布林卡恰逢大节日，民风鼎盛。 到最大是止贡提寺天葬台看天葬，凌晨三点就要爬起来。 羊八井洗地热温泉，恰好最美丽的圣湖纳木错也同在此线上，湖边住一晚，一定要住。晚霞与幻想齐飞。 去山南地区的桑耶寺，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地，探访一个苦行僧的世界。 林芝的巴松措湖、鲁朗林场以及路边的杜鹃花、派乡的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯，再往里跋涉就走进了墨脱了。 墨脱，隐秘的莲花，不说你也知道，但你真的还没有去过。 波密，绿海明珠、冰川之乡，嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。 日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木口岸，还有路上风景，走者自知，许多人还自此从樟木出境，走向尼泊尔。 再走昌都，三江三山，“江山如画”；然乌湖和茶隅的林场，还有乡间路。 通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。 藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像双湖头顶的云彩。 雪山、青草、美丽的喇嘛庙。 青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达。 康巴男人走四方；匍匐在地的信徒上天堂。 那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸； 那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急； 那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。 那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。 那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。 --那就是雪域西藏 谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地？？？？ 一句话：别怕身体下地狱，因为眼睛要上天堂。 |
 |
|||
相关文章
网友评论
 |
线路导航
| |
热门点击
纯美青藏线（西宁、日月山、倒淌河、青海湖… (22) 拉萨、日喀则、圣藏：山南7日灵魂穿越之旅 (7) 穿越墨脱（圣地拉萨、江南林芝、冰川之乡：… (7) 拉萨、雅鲁藏布江大峡谷、米林、派乡、佛掌… (6) 拉萨、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、波密、古乡湖… (6) 雪域西藏（圣地拉萨、江南林芝、巴松错湖、… (5) 雪域西藏（圣地拉萨、江南林芝、巴松错湖、… (5) 穿越藏南日喀则、江孜、亚东卓木拉日雪山、… (4) 圣地拉萨、江南林芝、鲁朗林海、南迦巴瓦峰… (3) 圣地拉萨、后藏：日喀则、江孜英雄城、亚东… (3)
